Tempo de execução do procedimento

O tempo de execução dependerá da área a ser tratada e do objetivo, mas geralmente são:

• Drenagem linfática corporal – 1h
• Drenagem pós-operatório – 1h
• Drenagem Pés e Pernas – 30min
• Drenagem facial – 30min

Benefícios

Entre os principais benefícios da drenagem linfática estão:

• Redução da retenção de líquidos;
• Ativação da circulação sanguínea;
• Combate à celulite;
• Aumento da oxigenação dos tecidos;
• Favorecimento da eliminação de toxinas;
• Aumento da absorção de nutrientes por meio do trato digestório;
• Melhoria das condições de absorção intestinal;
• Aumento da hidratação e nutrição celular;
• Reabsorção mais rápida de hematomas e equimoses;
• Relaxamento corporal.

Como é feito o procedimento

Para que seja eficiente, a drenagem linfática deve ser feita sobre o trajeto dos vasos linfáticos, no sentido do gânglio linfático. Quando feita de forma manual, os movimentos são leves, com pressão em bracelete.

Cada região do corpo pede movimentos diferentes, sempre terminando em algum gânglio linfático. Nas pernas, os movimentos são ascendentes: da perna até a fossa poplítea (parte posterior do joelho), da coxa até a virilha. Na barriga o movimento deve ser feito até a virilha. Já nos braços e tórax, os movimentos vão a caminho das axilas.

Também é possível fazer drenagem linfática no rosto, sempre indo em direção aos gânglios linfáticos, dessa vez do pescoço. Por fim, o couro cabeludo também pode ser algo da massagem, principalmente em dois pontos: na parte alta do crânio e o segundo um pouco mais abaixo em direção as têmporas.

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Para quem é indicado

A drenagem linfática é indicada para:

• Retenção de líquidos/edema;
• Circulação sanguínea de retorno comprometida;
• Edema gestacional e tensão pré-menstrual;
• Celulite;
• Cicatrizes hipertróficas e queloidianas;
• Hipertensão;
• Reumatismo;
• No período pré e pós cirúrgico;
• Tensão corporal;
• Drenagem linfática pós-parto.

As grávidas também podem e devem! O edema, ou retenção de líquidos, é um problema comum na gravidez, e a drenagem é perfeita para reduzir esse incomodo. Ela ainda pode ajudar prevenir a celulite e as estrias, diminui bastante o inchaço corporal ao final do dia. Porém, essa drenagem só pode ser feita com aval do médico! Normalmente isso ocorre a partir do terceiro mês de gestação e a massagem deve ser diferenciada, pois não se deve drenar a região abdominal e da mama, e sim apenas fazer movimentos de deslizamento suaves. A gestante não pode ficar de bruços e por isso a drenagem na parte posterior é feita com a paciente de lado.

A drenagem linfática está contraindicada para pessoas com:

• Infeções agudas;
• Flebites e tromboflebites;
• Neoplasias malignas (câncer) diagnosticadas e em atividade;
• Insuficiência cardíaca;
• Hipotensão arterial;
• Hipertireoidismo não tratado;
• Asma brônquica grave e não tratada;
• Febre.

Resultados

Os benefícios gerais da drenagem linfática, como a melhora de inchaço (edema), podem ser sentidos imediatamente. Já no caso da celulite, os resultados dependem de uma série de fatores, como alimentação, tabagismo, estresse, e do grau da celulite, é preciso antes mudar os hábitos que causam a retenção de líquidos.

Em quadros mais avançados, são necessárias mais sessões de drenagem linfática para que sejam vistos os resultados.

Com que frequência pode-se realizar o procedimento

A drenagem linfática pode ser realizada de uma até três vezes por semana.

A repetição regular é importante porque, quando a pessoa deixa de fazer a drenagem linfática, a retenção de líquidos volta. Em uma semana já é possível sentir novamente os edemas, mas isso varia desde a relação entre peso e altura, até consumo excessivo de sódio e se há ou não ingestão adequada de fibras.